Trening mentalny
Talent i przygotowanie fizyczne to za mało, jeśli głowa nie nadąża za presją.
Pracuję ze sportowcami na różnych etapach kariery : z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi zawodnikami. Pomagam budować koncentrację, pewność siebie, odporność psychiczną i sposób myślenia, który wspiera w treningu, rywalizacji i trudnych momentach.
01.
PEWNOŚĆ SIEBIE I KONCENTRACJA
Praca nad skupieniem, wewnętrznym dialogiem, przygotowaniem do startu i budowaniem wiary we własne możliwości.
02.
PRESJA, EMOCJE I BŁĘDY
Nauka reagowania na stres, oczekiwania, porażki i sytuacje, których nie da się kontrolować.
03.
ROZWÓJ ZAWODNIKA
Cele, nawyki, odpowiedzialność, komunikacja i przygotowanie mentalne do kolejnych etapów kariery.
„To nie jest dar. To coś, co przychodzi dzięki pracy.”
Novak Djokovic, o sile mentalnej
„Dla mnie przygotowanie to pewność siebie.”
Michael Phelps
“
Każdy zawodnik powie ci, że 70% przygotowania siedzi w głowie, a jednak 100% treningów jest fizycznych.”
W. Szczęsny
“
Dla mnie trening mentalny, ćwiczenie własnej psychiki, był równie ważny jak zajęcia na boisku.”
R. Lewandowski
